Questo articolo è per personal trainer e coach che usano Gymkee per gestire la propria attività di coaching.

Pubblico: Personal trainer e coach | Questo articolo riguarda la piattaforma web Gymkee per gestire la tua attività di coaching.

Cosa imparerai

Cosa sono i modelli di attività e perché ti fanno risparmiare tempo
Come creare un modello dal modulo di programmazione
Come accedere ai modelli e usarli nella barra laterale dell'editor del programma
Come trascinare i modelli nei programmi di allenamento
Come modificare ed eliminare modelli esistenti

Guida passo passo

Cosa sono i modelli di attività?

I modelli di attività sono attività programmate salvate che puoi riutilizzare in più programmi e per clienti diversi. Invece di reinserire lo stesso tipo di attività, gli stessi obiettivi e le stesse istruzioni ogni volta, crei il modello una sola volta e lo trascini in qualsiasi programma.

Pensali come blocchi di costruzione per i tuoi programmi di allenamento. Se programmi regolarmente una corsa di 30 minuti a intensità moderata, una sessione di yoga di recupero o un jogging di riscaldamento, ognuno diventa un modello che puoi usare in pochi secondi.

Creare un modello dal modulo di programmazione

Il modo più rapido per creare un modello è durante la programmazione di un'attività:

Apri l'editor del programma del programma di allenamento di un cliente
Clicca su Aggiungi giorno di attività
Compila il tipo di attività, gli obiettivi (durata, intensità, distanza, ecc.) e le istruzioni
Attiva l'opzione Salva come modello (di solito un interruttore o una casella di spunta in fondo al modulo)
Inserisci un nome del modello che descriva chiaramente l'attività (es. "Corsa facile 30min", "Yoga recupero 20min", "HIIT Ciclismo 45min")
Salva il giorno di attività

L'attività programmata viene aggiunta al programma e il modello viene salvato nella tua libreria contemporaneamente.

Accedere ai modelli nell'editor del programma

I modelli sono conservati nella barra laterale dell'editor del programma sotto la sezione modelli di attività:

Apri l'editor del programma di qualsiasi programma di allenamento
Guarda la barra laterale (il pannello sul lato dell'editor)
Trova la sezione modelli di attività

I tuoi modelli salvati sono elencati qui con i loro nomi. Questa sezione è separata dai modelli di allenamento, quindi non vedrai i modelli di attività mescolati con i tuoi blocchi di allenamento.

Trascinare i modelli nei programmi

Una volta che vedi i tuoi modelli nella barra laterale:

Clicca e tieni premuto su un modello
Trascinalo nella posizione desiderata nella timeline del programma
Rilascia per inserirlo come nuovo giorno di attività

Il giorno di attività viene creato con tutti gli obiettivi e le istruzioni del modello pre-compilati. Puoi comunque modificare qualsiasi campo dopo averlo rilasciato (regolare la durata, cambiare l'intensità, aggiornare le istruzioni) senza influire sul modello originale.

Questo è il vantaggio principale dei modelli: passi da un giorno di attività vuoto a un'attività completamente configurata con un solo trascinamento.

Modificare un modello esistente

Per aggiornare un modello (per esempio, per aumentare la durata o riscrivere le istruzioni):

Apri la barra laterale dell'editor del programma
Trova il modello nella sezione modelli di attività
Clicca sull'opzione modifica del modello
Aggiorna il tipo di attività, gli obiettivi o le istruzioni secondo le tue esigenze
Salva le modifiche

Modificare un modello lo aggiorna per gli usi futuri. I giorni di attività già creati da questo modello non vengono influenzati. Mantengono i valori che avevano al momento della creazione.

Eliminare un modello

Se non hai più bisogno di un modello:

Apri la barra laterale dell'editor del programma
Trova il modello nella sezione modelli di attività
Clicca sull'opzione elimina del modello
Conferma l'eliminazione

Eliminare un modello lo rimuove definitivamente dalla tua libreria. I giorni di attività già creati da questo modello restano nei loro programmi, invariati.

Consigli

Dai nomi descrittivi ai modelli. "Corsa" non è utile quando hai 10 modelli di corsa. "Corsa facile 30min Zona 2" ti dice esattamente cos'è al primo sguardo.
Crea prima i modelli per le programmazioni più frequenti. Se programmi un jogging di riscaldamento prima di ogni giorno di allenamento, quello dovrebbe essere il tuo primo modello.
Usa i modelli per standardizzare il tuo coaching. Quando tutti i clienti ricevono lo stesso modello "Yoga recupero attivo", assicuri una qualità costante su tutta la tua clientela.
Rivedi periodicamente i tuoi modelli. Man mano che il tuo coaching evolve, alcuni modelli possono diventare obsoleti. Elimina quelli che non usi più e aggiorna gli altri.
Mantieni le istruzioni dei modelli sufficientemente generiche per funzionare con la maggior parte dei clienti. Evita dettagli specifici per un singolo cliente nei modelli. Aggiungi la personalizzazione dopo aver trascinato il modello in un programma specifico.

Errori comuni

Creare troppi modelli simili. Se hai "Corsa facile 20min", "Corsa facile 25min" e "Corsa facile 30min" come modelli separati, considera di tenerne uno solo e regolare la durata dopo averlo inserito. I modelli devono far risparmiare tempo, non creare confusione.
Usare nomi di modelli vaghi. "Cardio 1" e "Cardio 2" ti confonderanno tra un mese. Usa nomi che descrivano il tipo di attività, la durata e l'intensità.
Aspettarsi che le modifiche ai modelli aggiornino i programmi esistenti. Modificare un modello influisce solo sugli usi futuri. I programmi che hanno già attività create dalla vecchia versione del modello mantengono i valori originali.
Non usare i modelli per niente. Se ti ritrovi a inserire gli stessi dettagli di attività ripetutamente in programmi diversi, stai perdendo tempo. Salvalo come modello.

Risoluzione dei problemi

Problema: Il modello non appare nella barra laterale dell'editor del programma

Perché succede: Il modello potrebbe non essere stato salvato correttamente. Può succedere se hai chiuso il modulo prima che il salvataggio fosse completato, o se c'è stata un'interruzione di rete.

Come risolvere: Torna in qualsiasi programma, aggiungi un nuovo giorno di attività, compila i dettagli e attiva di nuovo Salva come modello. Assicurati di vedere una conferma prima di chiudere il modulo.

Problema: Trascinare un modello nel programma non funziona

Perché succede: Potresti star cercando di rilasciarlo in una posizione non valida, oppure l'editor del programma potrebbe avere un problema di caricamento.

Come risolvere: Prova a rilasciare il modello su un'area vuota della timeline del programma. Se non funziona ancora, ricarica la pagina e riprova. Assicurati che il programma sia in modalità modifica, non in visualizzazione di sola lettura.

Problema: Il modello ha istruzioni vecchie che devono essere aggiornate

Perché succede: Hai aggiornato il tuo approccio di coaching ma hai dimenticato di aggiornare il modello.

Come risolvere: Trova il modello nella barra laterale, clicca su modifica, aggiorna le istruzioni e salva. Gli usi futuri avranno le nuove istruzioni. I giorni di attività esistenti nei programmi non vengono influenzati.

Problema: Hai eliminato un modello per sbaglio

Perché succede: L'eliminazione di un modello è definitiva e non c'è la possibilità di annullare.

Come risolvere: Dovrai ricreare il modello. Se hai un programma attivo costruito da quel modello, puoi aprire uno dei suoi giorni di attività, copiare le impostazioni e salvare un nuovo modello con gli stessi dettagli.

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