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O que vais aprender

O que são os modelos de atividades e porque te poupam tempo
Como criar um modelo a partir do formulário de programação
Como aceder e usar modelos na barra lateral do editor de programa
Como arrastar e largar modelos nos programas de treino
Como editar e eliminar modelos existentes

Guia passo a passo

O que é um modelo de atividade?

Os modelos de atividades são programações de atividades guardadas que podes reutilizar em vários programas e com diferentes clientes. Em vez de reintroduzir o mesmo tipo de atividade, objetivos e instruções de cada vez, crias o modelo uma vez e arrasta-lo para qualquer programa.

Pensa neles como blocos de construção para os teus programas de treino. Se programas regularmente uma corrida de 30 minutos a intensidade moderada, uma sessão de yoga de recuperação ou uma corrida de aquecimento, cada um torna-se um modelo que podes usar em segundos.

Criar um modelo a partir do formulário de programação

A forma mais rápida de criar um modelo é durante a programação de uma atividade:

Abre o editor de programa do programa de treino de um cliente
Clica em Adicionar dia de atividade
Preenche o tipo de atividade, objetivos (duração, intensidade, distância, etc.) e instruções
Ativa a opção Guardar como modelo (normalmente um interruptor ou caixa de seleção na parte inferior do formulário)
Introduz um nome de modelo que descreva claramente a atividade (ex.: "Corrida fácil 30min", "Yoga recuperação 20min", "HIIT Ciclismo 45min")
Guarda o dia de atividade

A programação é adicionada ao programa e o modelo é guardado na tua biblioteca ao mesmo tempo.

Aceder aos modelos no editor de programa

Os modelos ficam guardados na barra lateral do editor de programa na secção modelos de atividades:

Abre o editor de programa de qualquer programa de treino
Olha para a barra lateral (o painel ao lado do editor)
Encontra a secção modelos de atividades

Os teus modelos guardados estão listados aqui com os seus nomes. Esta secção é separada dos modelos de treino, por isso não verás modelos de atividades misturados com os teus blocos de treino.

Arrastar e largar modelos nos programas

Quando vires os teus modelos na barra lateral:

Clica e mantém pressionado num modelo
Arrasta-o para a posição desejada na timeline do programa
Larga para o colocar como novo dia de atividade

O dia de atividade é criado com todos os objetivos e instruções do modelo pré-preenchidos. Podes continuar a editar qualquer campo depois de largar (ajustar a duração, mudar a intensidade, atualizar as instruções) sem afetar o modelo original.

Esta é a vantagem principal dos modelos: passas de um dia de atividade vazio a uma programação totalmente configurada num só arrasto.

Editar um modelo existente

Para atualizar um modelo (por exemplo, para aumentar a duração ou reescrever as instruções):

Abre a barra lateral do editor de programa
Encontra o modelo na secção modelos de atividades
Clica na opção editar do modelo
Atualiza o tipo de atividade, objetivos ou instruções conforme necessário
Guarda as alterações

Editar um modelo atualiza-o para utilizações futuras. Os dias de atividade já criados a partir deste modelo não são afetados. Mantêm os valores que tinham quando foram criados.

Eliminar um modelo

Se já não precisas de um modelo:

Abre a barra lateral do editor de programa
Encontra o modelo na secção modelos de atividades
Clica na opção eliminar do modelo
Confirma a eliminação

Eliminar um modelo remove-o permanentemente da tua biblioteca. Os dias de atividade já criados a partir deste modelo permanecem nos seus programas, inalterados.

Dicas

Dá nomes descritivos aos modelos. "Corrida" não é útil quando tens 10 modelos de corrida. "Corrida fácil 30min Zona 2" diz-te exatamente o que é num instante.
Cria primeiro os modelos para as tuas programações mais frequentes. Se programas uma corrida de aquecimento antes de cada dia de treino, esse deve ser o teu primeiro modelo.
Usa modelos para padronizar o teu coaching. Quando todos os clientes recebem o mesmo modelo "Yoga recuperação ativa", garantes qualidade consistente em toda a tua carteira de clientes.
Revê os teus modelos periodicamente. À medida que o teu coaching evolui, alguns modelos podem ficar desatualizados. Elimina os que já não usas e atualiza os restantes.
Mantém as instruções dos modelos suficientemente genéricas para funcionar com a maioria dos clientes. Evita detalhes específicos de um cliente nos modelos. Adiciona a personalização depois de largar o modelo num programa específico.

Erros comuns

Criar demasiados modelos semelhantes. Se tens "Corrida fácil 20min", "Corrida fácil 25min" e "Corrida fácil 30min" como modelos separados, considera manter um e ajustar a duração depois de largar. Os modelos devem poupar tempo, não criar confusão.
Usar nomes de modelos vagos. "Cardio 1" e "Cardio 2" vão confundir-te daqui a um mês. Usa nomes que descrevam o tipo de atividade, a duração e a intensidade.
Esperar que as edições de modelos atualizem programas existentes. Editar um modelo só afeta utilizações futuras. Programas que já têm atividades criadas a partir da versão antiga do modelo mantêm os seus valores originais.
Não usar modelos de todo. Se te encontras a introduzir os mesmos detalhes de atividade repetidamente em diferentes programas, estás a perder tempo. Guarda como modelo.

Resolução de problemas

Problema: O modelo não aparece na barra lateral do editor de programa

Porquê: O modelo pode não ter sido guardado corretamente. Isto pode acontecer se fechaste o formulário antes da gravação terminar, ou se houve uma interrupção de rede.

Como resolver: Volta a qualquer programa, adiciona um novo dia de atividade, preenche os detalhes e ativa Guardar como modelo novamente. Certifica-te de que vês uma confirmação antes de fechar o formulário.

Problema: Arrastar um modelo para o programa não funciona

Porquê: Podes estar a tentar largá-lo numa posição inválida, ou o editor de programa pode ter um problema de carregamento.

Como resolver: Tenta largar o modelo numa zona vazia da timeline do programa. Se continua a não funcionar, atualiza a página e tenta novamente. Certifica-te de que o programa está em modo de edição, não numa vista apenas de leitura.

Problema: O modelo tem instruções antigas que precisam de atualização

Porquê: Evoluíste a tua abordagem de coaching mas esqueceste de atualizar o modelo.

Como resolver: Encontra o modelo na barra lateral, clica em editar, atualiza as instruções e guarda. As utilizações futuras terão as novas instruções. Os dias de atividade existentes nos programas não são afetados.

Problema: Eliminei um modelo por engano

Porquê: A eliminação de modelos é permanente e não há como anular.

Como resolver: Precisarás de recriar o modelo. Se tens um programa ativo que foi construído a partir desse modelo, podes abrir um dos seus dias de atividade, copiar as definições e guardar um novo modelo com os mesmos detalhes.

Criar modelos de atividades no Gymkee